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章貢高新區心理健康服務中心為憶源科技開展心理科普講座

發布時間:2020-07-17 10:36:02 人氣:1315

  工作忙、壓力大、不知道如何平衡工作與生活的關系?如何發現平凡生活中的“小確幸”。為此2020年7月8日晚憶源科技邀請章貢高新區心理健康服務中心為憶源科技員工帶去一場“壓力疏導輕松工作”專題講座。本次講座邀請了梧桐村簽約講師藍雨主講。 

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  整個講座中充滿了輕松愉悅的氛圍,藍老師用幽默風趣的語言給大家講解了如何緩解工作中的壓力。壓力是如何產生的、情緒ABC理論、壓力和效率之間的關系等等。藍老師就如何緩解壓力的問題提出幾個方法,包括冥想放松、深呼吸法、運動等等利用這些簡單有效的方法,幫助大家釋放壓力,舒緩心情。

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  最后的解手鏈使得整個講座熱情高漲,氣氛活躍。大家在這次內容精彩而氣氛又恨輕松愉悅的講座中收獲頗多,使自己的身心壓力得到釋放,重拾信心與活力投身于今后工作生活中。壓力不可怕,可怕的是沒有一個好的心態,生活還要繼續未來會更加精彩。

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